Поможем друг другу
ФИТОМАЗИ ПРОТИВ ЛЮМБАГО
Люмбаго - это острая боль в поясничной области, возникающая главным образом из-за перегрузки мышц позвоночника (при поднятии тяжестей или неловком движении). Предрасполагающим фактором является общее переохлаждение организма или местное охлаждение поясничной области. Люмбаго нередко может быть одним из проявлений радикулита, заболеваний позвоночника и других недугов.
РЕЦЕПТАМИ ДЕЛИТСЯ ЧИТАТЕЛЬ
Несколько лет назад мы строили баню в деревне. Приходилось много работать, и зачастую поднимали тяжести. Вот, видимо, в один из дней моя спина и не выдержала. Мы всегда храбримся, думаем, что мы такие сильные, болезням ни за что не одолеть нас, а сами же себя и не щадим. Что такого - поднять пятидесятикилограммовый мешок? Ну подхватил и понес... Ах нет, спина сдается, возникает боль и потом ни согнуться, ни разогнуться. Вот так случилось и со мной. Внезапная острая простреливающая боль в пояснице разрушила все надежды на скорейшее завершение строительства. Я не мог разогнуться, мышцы спины были очень напряжены, болезненны; малейшее движение, физическое напряжение, чихание, кашель обостряли боли; движения туловища стали весьма ограничены. Боль была односторонняя, а надавливание на поясницу причиняло еще большую боль. У нас в соседях, к большой радости, был врач. Жена попросила его осмотреть меня, посоветовать, как можно снять боль, чтобы хотя бы добраться до города. Он пришел, осмотрел, потрогал спину, расспросил что и как и сказал, что у меня скорее всего люмбаго. Он же и посоветовал несколько рецептов, которые можно применить до поездки в город, потому что в таком состоянии я бы никуда не поехал, да и аптеки у нас нет. Жена приготовила лекарства по рецептам врача, и мы начали лечение. За пару дней боль стихла, и я смог доехать к врачу. Мы продолжали еще некоторое время лечение для закрепления результатов, и аптечные препараты мне не понадобились. Думаю, что эти рецепты будут полезны дачникам, которые в творческом пылу частенько срывают спину, а до врачей добраться сложно в таком состоянии.
Мазь с плодами кориандра
Плоды кориандра, почки березы, трава мяты и корень одуванчика.
Мазь с корнем алтея
Корень алтея и одуванчика, трава лаванды, тысячелистника и хвоща полевого.
Мазь с осиновыми почками
Почки березы и осины, трава мяты и цветки ромашки.
Приготовление мазей
Брать все компоненты в равных частях. 3 столовые ложки измельченного в порошок сбора залить 100 мл кипятка, кипятить на малом огне при постоянном помешивании 5 минут, смешать с растопленным внутренним свиным жиром (можно заменить сливочным маслом) и растительным маслом по 75 граммов, остудить, хранить в холодильнике.
Применение мазей
Мазь наносить на больную область, втирать ее в течение 3-5 минут, потом это место хорошо укутать. Процедуру повторять 3-4 раза в сутки.
Очень хорошо применять и компрессы: мазь слегка втирать в кожу, накрывать сверху полиэтиленом (в идеале область желательно покрыть свежими листьями одного из растений - сирени, шалфея, мяты, мелиссы, сверху накладывать в 1-2 слоя листья лопуха или капусты), закрывать шерстяной тканью и фиксировать.
Настой с побегами черники
Трава донника и хвоща полевого, цветки календулы, листья подорожника и побеги черники.
Настой с корнем дягеля
Листочки брусники, корень дягеля, трава крапивы и мяты, цветки ромашки и шишки хмеля.
Приготовление настоев
Все компоненты брать в равных частях. Травы перед приготовлением сбора измельчить в мясорубке или кофемолке. 2-3 столовые ложки измельченного сбора залить 1 литром кипятка, довести до кипения, потом кипятить на медленном огне 5 минут, слить вместе с травой в термос и настаивать ночь. Утром процедить.
Применение
Принимать по 100-200 мл за 30 минут до еды в течение дня. Для улучшения вкуса можно добавить мед, сахар, варенье. Настои принимать на протяжении всего острого периода болезни и еще 10-15 дней после исчезновения болей.
СЛОВО ВРАЧУ
В первую очередь рекомендуется постельный режим. Целесообразно лежать на спине, подняв согнутые ноги на подушки или свернутые одеяла. В таком положении расслабляются крупные мышцы позвоночника. Постель должна быть ровной и жесткой. При хроническом заболевании общую фитотерапию проводят длительно (1-1,5 года) курсами по 1,5-2 месяца с перерывами между ними в 1-2 недели, используя при каждом новом курсе другой фитосбор.
Сборы трав могут применяться в сочетании с другими лекарствами.
Люмбаго - это острая боль в поясничной области, возникающая главным образом из-за перегрузки мышц позвоночника (при поднятии тяжестей или неловком движении). Предрасполагающим фактором является общее переохлаждение организма или местное охлаждение поясничной области. Люмбаго нередко может быть одним из проявлений радикулита, заболеваний позвоночника и других недугов.
РЕЦЕПТАМИ ДЕЛИТСЯ ЧИТАТЕЛЬ
Несколько лет назад мы строили баню в деревне. Приходилось много работать, и зачастую поднимали тяжести. Вот, видимо, в один из дней моя спина и не выдержала. Мы всегда храбримся, думаем, что мы такие сильные, болезням ни за что не одолеть нас, а сами же себя и не щадим. Что такого - поднять пятидесятикилограммовый мешок? Ну подхватил и понес... Ах нет, спина сдается, возникает боль и потом ни согнуться, ни разогнуться. Вот так случилось и со мной. Внезапная острая простреливающая боль в пояснице разрушила все надежды на скорейшее завершение строительства. Я не мог разогнуться, мышцы спины были очень напряжены, болезненны; малейшее движение, физическое напряжение, чихание, кашель обостряли боли; движения туловища стали весьма ограничены. Боль была односторонняя, а надавливание на поясницу причиняло еще большую боль. У нас в соседях, к большой радости, был врач. Жена попросила его осмотреть меня, посоветовать, как можно снять боль, чтобы хотя бы добраться до города. Он пришел, осмотрел, потрогал спину, расспросил что и как и сказал, что у меня скорее всего люмбаго. Он же и посоветовал несколько рецептов, которые можно применить до поездки в город, потому что в таком состоянии я бы никуда не поехал, да и аптеки у нас нет. Жена приготовила лекарства по рецептам врача, и мы начали лечение. За пару дней боль стихла, и я смог доехать к врачу. Мы продолжали еще некоторое время лечение для закрепления результатов, и аптечные препараты мне не понадобились. Думаю, что эти рецепты будут полезны дачникам, которые в творческом пылу частенько срывают спину, а до врачей добраться сложно в таком состоянии.
Мазь с плодами кориандра
Плоды кориандра, почки березы, трава мяты и корень одуванчика.
Мазь с корнем алтея
Корень алтея и одуванчика, трава лаванды, тысячелистника и хвоща полевого.
Мазь с осиновыми почками
Почки березы и осины, трава мяты и цветки ромашки.
Приготовление мазей
Брать все компоненты в равных частях. 3 столовые ложки измельченного в порошок сбора залить 100 мл кипятка, кипятить на малом огне при постоянном помешивании 5 минут, смешать с растопленным внутренним свиным жиром (можно заменить сливочным маслом) и растительным маслом по 75 граммов, остудить, хранить в холодильнике.
Применение мазей
Мазь наносить на больную область, втирать ее в течение 3-5 минут, потом это место хорошо укутать. Процедуру повторять 3-4 раза в сутки.
Очень хорошо применять и компрессы: мазь слегка втирать в кожу, накрывать сверху полиэтиленом (в идеале область желательно покрыть свежими листьями одного из растений - сирени, шалфея, мяты, мелиссы, сверху накладывать в 1-2 слоя листья лопуха или капусты), закрывать шерстяной тканью и фиксировать.
Настой с побегами черники
Трава донника и хвоща полевого, цветки календулы, листья подорожника и побеги черники.
Настой с корнем дягеля
Листочки брусники, корень дягеля, трава крапивы и мяты, цветки ромашки и шишки хмеля.
Приготовление настоев
Все компоненты брать в равных частях. Травы перед приготовлением сбора измельчить в мясорубке или кофемолке. 2-3 столовые ложки измельченного сбора залить 1 литром кипятка, довести до кипения, потом кипятить на медленном огне 5 минут, слить вместе с травой в термос и настаивать ночь. Утром процедить.
Применение
Принимать по 100-200 мл за 30 минут до еды в течение дня. Для улучшения вкуса можно добавить мед, сахар, варенье. Настои принимать на протяжении всего острого периода болезни и еще 10-15 дней после исчезновения болей.
СЛОВО ВРАЧУ
В первую очередь рекомендуется постельный режим. Целесообразно лежать на спине, подняв согнутые ноги на подушки или свернутые одеяла. В таком положении расслабляются крупные мышцы позвоночника. Постель должна быть ровной и жесткой. При хроническом заболевании общую фитотерапию проводят длительно (1-1,5 года) курсами по 1,5-2 месяца с перерывами между ними в 1-2 недели, используя при каждом новом курсе другой фитосбор.
Сборы трав могут применяться в сочетании с другими лекарствами.
ЧТО МУЖЧИНАМ ОПАСНО УПОТРЕБЛЯТЬ В ПИЩУ
Мужчины, значительную часть рациона которых составляют продукты из сои, имеют пониженную концентрацию сперматозоидов в семени, чем не употребляющие этих бобовых, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Human Reproduction.
Авторы статьи, доктор Хорхе Чаварро из Гарвардского института здравоохранения и его коллеги проводили широкомасштабное исследование влияния фитоэстрогенов (веществ растительного происхождения, похожих по своему действию на женский половой гормон - эстроген) на качество мужского семени, говорится в сообщении Европейского общества эмбриологии.
Результаты исследования показали, что у мужчин, питающихся в основном соевыми продуктами, в миллилитре семенной жидкости на 41 миллион сперматозоидов меньше, чем у мужчин, не употребляющих сою. Нормальной считается концентрация сперматозоидов в 80-120 миллионов на миллилитр.
Вещества, обладающие действием, сходным с женским гормоном эстрогеном (так называемые изофлавоны), содержатся в основном в соевых бобах и продуктах из сои. Эксперименты на животных показали существование связи между бесплодием и потреблением сои, но этот эффект еще не обнаруживался у людей.
Чаварро и его коллеги попросили 99 мужчин, обращавшихся в клинику в связи с проблемами в репродуктивной сфере, рассказать, как часто они употребляли соевые продукты. Для каждого блюда из сои ученые определили содержание изофлавонов, а затем проанализировали, как много этого вещества оказывается в пище у обследуемых.
Исследователи также обнаружили, что связь между потреблением сои и снижением качества спермы сильнее выражена у мужчин, обладающих избыточным весом.
Итоги исследования не позволяют точно установить, как именно соевые продукты воздействуют на сперму, но доктор Чаварро предполагает, что фитоэстрогены совместно с другими гормонами угнетают производство мужских половых клеток.
В пользу этого предположения говорит и то, что у полных мужчин в организме больше эстрогенов и "эффект сои" у них выражен сильнее.
Авторы статьи подчеркивают, что обнаруженный ими эффект нуждается в дальнейших исследованиях.
(РИА Новости)
Мужчины, значительную часть рациона которых составляют продукты из сои, имеют пониженную концентрацию сперматозоидов в семени, чем не употребляющие этих бобовых, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Human Reproduction.
Авторы статьи, доктор Хорхе Чаварро из Гарвардского института здравоохранения и его коллеги проводили широкомасштабное исследование влияния фитоэстрогенов (веществ растительного происхождения, похожих по своему действию на женский половой гормон - эстроген) на качество мужского семени, говорится в сообщении Европейского общества эмбриологии.
Результаты исследования показали, что у мужчин, питающихся в основном соевыми продуктами, в миллилитре семенной жидкости на 41 миллион сперматозоидов меньше, чем у мужчин, не употребляющих сою. Нормальной считается концентрация сперматозоидов в 80-120 миллионов на миллилитр.
Вещества, обладающие действием, сходным с женским гормоном эстрогеном (так называемые изофлавоны), содержатся в основном в соевых бобах и продуктах из сои. Эксперименты на животных показали существование связи между бесплодием и потреблением сои, но этот эффект еще не обнаруживался у людей.
Чаварро и его коллеги попросили 99 мужчин, обращавшихся в клинику в связи с проблемами в репродуктивной сфере, рассказать, как часто они употребляли соевые продукты. Для каждого блюда из сои ученые определили содержание изофлавонов, а затем проанализировали, как много этого вещества оказывается в пище у обследуемых.
Исследователи также обнаружили, что связь между потреблением сои и снижением качества спермы сильнее выражена у мужчин, обладающих избыточным весом.
Итоги исследования не позволяют точно установить, как именно соевые продукты воздействуют на сперму, но доктор Чаварро предполагает, что фитоэстрогены совместно с другими гормонами угнетают производство мужских половых клеток.
В пользу этого предположения говорит и то, что у полных мужчин в организме больше эстрогенов и "эффект сои" у них выражен сильнее.
Авторы статьи подчеркивают, что обнаруженный ими эффект нуждается в дальнейших исследованиях.
(РИА Новости)
"НЕПРАВИЛЬНЫЕ" НОЖКИ
Малышковское плоскостопие
Откуда берется плоскостопие? У детей младшего возраста оно бывает и врожденным, обусловленным недостаточностью соединительной ткани. Но врожденное плоскостопие - все же редкость. Гораздо чаще плоскостопие становится результатом целого букета неправильных действий.
Обувь, да не та
Можно сколько угодно издеваться над безвкусной и страшноватой советской детской обувью, но медицинские требования выполнялись неукоснительно. Для правильного формирования растущей детской стопы обувь обязательно должна иметь жесткий задник, фиксирующий пятку; небольшой каблучок высотой полсантиметра (не больше и не меньше) и стельку с небольшим упругим утолщением (супинатором) на внутренней стороне стопы. А теперь посмотрите на современную обувь для малышей. Шлепанцы, туфельки на "гвоздиках", тапочки на абсолютно плоской подошве. Носки от нарочито тупых до сверхзауженных. Другая крайность - современные кроссовки: настолько пружинящие при ходьбе и беге, что полностью освобождают от этой функции стопу, и она, как и любая мышечная конструкция, начинает "лениться".
Вас должно насторожить, если:
• ребенок жалуется на болезненность стоп после физических нагрузок;
• к вечеру стопы устают и даже отекают, а в запушенных случаях боль доходит до колен;
• у ребенка слишком быстро выросла нога, особенно в ширину (на самом деле она просто расплющилась);
• на старой обуви ребенка каблуки стоптаны с внутренней стороны.
Врачи советуют не давать малышам донашивать чужую обувь, так как разношенная чужой ногой колодка по сути дела становится отпечатком чужой стопы и неправильно распределяет нагрузку на ступни.
Что в ложке, такие и ножки
Для правильного формирования стопы детям нужна не только хорошая обувь. Имеет значение и питание. При недостатке кальция, как известно, кости становятся мягкими и деформируются под действием веса и мышц, а соединительная ткань стопы перестает быть эластичной и упругой и точно так же подчиняется давлению тела. Поддерживайте в ежедневном рационе ребенка достаточное количество богатых фосфором и кальцием продуктов. Не забывайте и о достаточном количестве солнечных ванн или профилактическом приеме витамина Д в зимнее время.
"Босая" жизнь
Как и любая другая мышечная функция, формирование упругого свода стопы нуждается в развитии и тренировке. Лучше всего для этого подходит "босая жизнь". Пусть ребенок хотя бы время от времени ходит по камешкам, песку, земле, пучкам травы - всему, что заставляет его ноги постоянно напрягаться, переносить тяжесть тела с одной поверхности на другую, с пятки на носок. Дома это упражнение можно с успехом делать с помощью маленьких кубиков, шариков, мелких неострых игрушек, гороха, фасоли, бобов, словом любых неровностей пола. При этом он может быть в толстых носках, но не в обуви (даже на тонкой подошве).
По "следам" плоскостопия
Простой тест на плоскостопие лучше делать не на рыхлой поверхности пляжного песка, а в домашних условиях. Намажьте подошвы ребенка кремом (маслом) и попросите его наступить на бумагу, положенную на твердую поверхность (не ковер). Не стоит переносить на одну ногу весь вес тела - стоять надо на двух ногах одновременно, иначе результат может быть ошибочным. Теперь внимательно рассмотрите жирный отпечаток каждой стопы. В норме по внутреннему краю стопы отпечатка быть не должно. Если отпечаток есть - налицо продольное плоскостопие в развитой степени. Если отпечатка нет, но зона его отсутствия уже, чем половина подошвы, - это начальная стадия продольного плоскостопия.
Если есть настораживающие результаты, не обойтись без визита к врачу.
Малышковское плоскостопие
Откуда берется плоскостопие? У детей младшего возраста оно бывает и врожденным, обусловленным недостаточностью соединительной ткани. Но врожденное плоскостопие - все же редкость. Гораздо чаще плоскостопие становится результатом целого букета неправильных действий.
Обувь, да не та
Можно сколько угодно издеваться над безвкусной и страшноватой советской детской обувью, но медицинские требования выполнялись неукоснительно. Для правильного формирования растущей детской стопы обувь обязательно должна иметь жесткий задник, фиксирующий пятку; небольшой каблучок высотой полсантиметра (не больше и не меньше) и стельку с небольшим упругим утолщением (супинатором) на внутренней стороне стопы. А теперь посмотрите на современную обувь для малышей. Шлепанцы, туфельки на "гвоздиках", тапочки на абсолютно плоской подошве. Носки от нарочито тупых до сверхзауженных. Другая крайность - современные кроссовки: настолько пружинящие при ходьбе и беге, что полностью освобождают от этой функции стопу, и она, как и любая мышечная конструкция, начинает "лениться".
Вас должно насторожить, если:
• ребенок жалуется на болезненность стоп после физических нагрузок;
• к вечеру стопы устают и даже отекают, а в запушенных случаях боль доходит до колен;
• у ребенка слишком быстро выросла нога, особенно в ширину (на самом деле она просто расплющилась);
• на старой обуви ребенка каблуки стоптаны с внутренней стороны.
Врачи советуют не давать малышам донашивать чужую обувь, так как разношенная чужой ногой колодка по сути дела становится отпечатком чужой стопы и неправильно распределяет нагрузку на ступни.
Что в ложке, такие и ножки
Для правильного формирования стопы детям нужна не только хорошая обувь. Имеет значение и питание. При недостатке кальция, как известно, кости становятся мягкими и деформируются под действием веса и мышц, а соединительная ткань стопы перестает быть эластичной и упругой и точно так же подчиняется давлению тела. Поддерживайте в ежедневном рационе ребенка достаточное количество богатых фосфором и кальцием продуктов. Не забывайте и о достаточном количестве солнечных ванн или профилактическом приеме витамина Д в зимнее время.
"Босая" жизнь
Как и любая другая мышечная функция, формирование упругого свода стопы нуждается в развитии и тренировке. Лучше всего для этого подходит "босая жизнь". Пусть ребенок хотя бы время от времени ходит по камешкам, песку, земле, пучкам травы - всему, что заставляет его ноги постоянно напрягаться, переносить тяжесть тела с одной поверхности на другую, с пятки на носок. Дома это упражнение можно с успехом делать с помощью маленьких кубиков, шариков, мелких неострых игрушек, гороха, фасоли, бобов, словом любых неровностей пола. При этом он может быть в толстых носках, но не в обуви (даже на тонкой подошве).
По "следам" плоскостопия
Простой тест на плоскостопие лучше делать не на рыхлой поверхности пляжного песка, а в домашних условиях. Намажьте подошвы ребенка кремом (маслом) и попросите его наступить на бумагу, положенную на твердую поверхность (не ковер). Не стоит переносить на одну ногу весь вес тела - стоять надо на двух ногах одновременно, иначе результат может быть ошибочным. Теперь внимательно рассмотрите жирный отпечаток каждой стопы. В норме по внутреннему краю стопы отпечатка быть не должно. Если отпечаток есть - налицо продольное плоскостопие в развитой степени. Если отпечатка нет, но зона его отсутствия уже, чем половина подошвы, - это начальная стадия продольного плоскостопия.
Если есть настораживающие результаты, не обойтись без визита к врачу.
Комментариев нет:
Отправить комментарий